Quels sont les bienfaits ?
- Se muscler en profondeur
- Améliorer sa posture
- Lutte contre le stress grâce au travail de respiration
- Sculpte la silhouette en raffermissant les muscles
- Renforce la sangle abdominale
- Apporte une détente générale
Coaching Pilates
Qu'est ce que le Pilates ?
- Coaching à domicile
- coaching en extérieur
Le Pilate est une technique douce de renforcement des muscles profonds basée sur le contrôle du mouvement et une respiration spécifique.
Concrètement, il s’agit d’une série de mouvements fluides et répétés, favorisant le renforcement musculaire, le stretching et le gainage.
Pour réserver votre cours de Pilate, contactez-moi directement par mail : conceptform@yahoo.com